Une belle sortie après le boulot, rentrée juste à temps avant que la nuit tombe.
météo : soleil (30°) un peu de vent
itinéraire : Boucle Frégimont – Lacépède et retour vers Saint-Salvy
profil : vallonné– seule
distance : 32 km
temps : 1:26
vitesse moyenne : 22 km/h
cadence moyenne : 73 tr/mn
vitesse maxi : 41 km/h
TOTAL : 444 km
Une bonne petite balade remise en forme pour finir l’été et reprendre un peu l’entrainement. Je vais essayer de m’y tenir pour une fois.
J’ai bien pédalé en restant autour des 80 tr/mn.
météo : soleil (28°) pas de vent
itinéraire : boucle autour de Feugarolles (Bruch-Buzet par le canal puis retour par Thouars)
profil : plat – seule
distance [...]
Petite remise en jambes depuis 3 semaines sans vrai vélo (juste pour aller travailler). C’est un peu dûr avec la fatigue du boulot et les vacances qui commencent à tarder.
J’essaie de faire des « pointes » : j’ai réussi à tenir à plus de 30 km/h pendant 2 bons km mais ensuite ça commençait à me tirer [...]
Pas mal de boulot en ce moment et pas trop le temps d’aller faire du vélo. C’est dommage parce que je commençais à bien avoir le rythme. Il faudrait peut-être que j’essaie d’y aller moins souvent mais de faire des sorties un peu plus longues. Je pense que la prochaine, je vais essayer sur 1 [...]
Voilà encore 15 jours de passés sans vélo, pourtant j’avais attaqué un bon rythme. Mais entre la chaleur (il a fait 32, 34, et même jusqu’à 37-38°) et les week-end à rallonges, j’ai pas pu sortir.
Retour sur mon itinéraire le long du canal, mais un petit peu plus long parce que le pédalage s’améliore et [...]
Troisième sortie de la semaine, je suis bien motivée cette fois-ci. Je pense que c’est peut-être un peu trop, 2 ce serait mieux parce que la fatigue se fait un peu sentir dans les jambes et dans les fesses (j’ai pas encore trop d’endurance).
Petite variante par rapport à mon itinéraire de base le long du [...]
J’ai décidé de changer un peu et d’aller de l’autre côté du canal, vers Toulouse. J’ai eu un bon pédalage jusqu’au demi-tour où je me suis rendue compte que j’avais le vent de face pour revenir. Du coup, un peu dur de rentrer, j’ai pas pu tenir le rythme de l’aller. Sinon ça va, j’essaie [...]
Voilà déjà un mois de passé et je n’ai pas ressorti le vélo. La météo n’est toujours pas terrible et j’ai pas mal de boulot en déplacement (pas facile pour emmener le vélo donc…)
météo : soleil – chaud (30°)
itinéraire : du Passage à Sérignac par le canal
profil : plat – seule
distance [...]
Deuxième petite sortie toujours sur du plat. D’ailleurs je crois que vais faire du plat pendant un bon moment en essayant de sortir régulièrement. Tout ça en gardant une vitesse régulière et une cadence autour des 80 tr/min.
météo : 25°C, soleil, vent 0km/h
itinéraire : du Passage à Sérignac (Rte de St Laurent) par [...]
Première sortie de l’année après un hiver mouvementé et un printemps avec une météo complètement pourrie : beaucoup de pluie et pas très chaud jusqu’au mois de Mai où ça peut à peu près aller.
1er Mai, première sortie donc, plutôt tranquille histoire de se mettre un peu en jambes : une petite sortie de 2 [...]
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