Remise en jambes
Petite remise en jambes depuis 3 semaines sans vrai vélo (juste pour aller travailler). C’est un peu dûr avec la fatigue du boulot et les vacances qui commencent à tarder.
J’essaie de faire des « pointes » : j’ai réussi à tenir à plus de 30 km/h pendant 2 bons km mais ensuite ça commençait à me tirer dans le genou alors j’ai ralenti pour me recaler autour des 25-26, en restant à une bonne cadence. (Et oui, j’ai un genou qui a des petits soucis et même si ça à l’air de s’améliorer avec le vélo, je n’ose pas trop forcer quand même)
- météo : couvert (25°) vent d’O
- itinéraire : du Passage à Sérignac par le canal
- profil : plat – seule
- distance : 23,34
- temps : 0:59:36
- vitesse moyenne : 23,50
- cadence moyenne : 77
- vitesse maxi : 31,73
- fréq. cardiaque : 108
- fréq. après 10mn : 90
TOTAL : 347 km
PS : Vivement les vacances, plus que 10 jours !!!