Ca va mieux
Voilà encore 15 jours de passés sans vélo, pourtant j’avais attaqué un bon rythme. Mais entre la chaleur (il a fait 32, 34, et même jusqu’à 37-38°) et les week-end à rallonges, j’ai pas pu sortir.
Retour sur mon itinéraire le long du canal, mais un petit peu plus long parce que le pédalage s’améliore et le trajet ne fait plus une heure. Donc j’ai roulé un peu plus loin et j’ai fait demi-tour au bout de 30mn.
Moins fatiguée que la dernière fois, j’ai bien pédalé (toujours à la même cadence, autour de 80) et ça va. J’essaierai peut-être de partir un peu plus longtemps parce que je commence à être à l’aise sur les sorties d’une heure. Et plus il a fait frais aujourd’hui, l’idéal pour rouler.
Je suis contente aussi parce que ma moyenne augmente doucement et que j’ai frôlé les 24 km/h aujourd’hui.
- météo : couvert frais (22°) vent d’O 15 km/h
- itinéraire : du Passage à Sérignac par le canal
- profil : plat – seule
- distance : 23,19 km
- temps : 0:58:25
- vitesse moyenne : 23,83 km/h
- cadence moyenne : 77 tr/min
- vitesse maxi : 31,47 (sur le plat)
- fréq. après 10mn : 105
- fréq. cardiaque : 96
TOTAL : 229 km
PS : J’ai toujours des fourmis dans le pied droit au bout de 1/2 heure, ja ne sais pas pourquoi.