Et oui, depuis la rentrée je n’ai pas eu le temps d’aller faire une petite sortie, même pas longtemps. Entre le boulot, les jours qui commencent sérieusement à racourcir, la météo qui n’a pas été formidable en septembre (surtout les week-end) et tout le reste, je n’ai pas posé mes fesses sur la selle depuis [...]
Une petite sortie sur du plat après quelques jours de repos et ça va mieux de suite. Je ne suis partie que demi-heure mais je crois que j’aurais pu faire plus. J’ai réussi à rouler régulièrement (et oui, c’était plat!) et à me maintenir à 25-26 km/h et 80 tr/min presque tout le long (d’ailleurs [...]
Je suis partie un peu au hasard parce que je ne connais pas trop les routes dans ce coin là. Je suis tombée sur une petite route pas trop passante mais avec que des faux-plats : un peu dur pour les jambes. En plus je me suis retrouvée avec le vent de face après avoir [...]
Ce matin le temps est un peu couvert, c’est le temps idéal pour aller faire un tour. J’ai fait le même trajet qu’hier en forçant un peu moins mais en essayant de passer plus les vitesses. J’ai même tenté le grand plateau.
météo : 25°C, couvert, pas de vent
itinéraire : (1) Frégimont – St [...]
Avant qu’il ne fasse trop chaud (ils ont prévu 38°C pour cet après-midi), j’ai donc tenté une nouvelle sortie un peu plus « sérieuse » que la précédente. Je suis partie toute seule en forçant un peu plus. J’ai suivi le début de mon itinéraire Test mais il commençait à faire trop chaud et j’ai fait demi-tour. [...]
Première sortie donc le long du canal sur une douzaine de kilomètres. Le vélo est vraiment bien, je n’ai pas eu l’impression de forcer et ça avance tout seul. Bon, je ne suis pas allée très vite non plus (entre 18 et 20 km/h sur du plat) mais les premières impressions sont assez bonnes :
le [...]
J’ai décidé de me faire un itinéraire test qui me servira à voir ma progression. Je me suis donc repéré un trajet d’une quinzaine de km qui soit légèrement vallonéet que je referai régulièrement pour mesurer mon évolution à vélo.
Je noterai donc toutes les données nécessaires (vitesse moyenne, cadence moyenne, vitesse maxi, temps de parcours…) [...]
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